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2017年末伏是哪一天,末伏有多少天(附三伏养生饮食)

来源:42cb.com 时间:2017-07-04 11:36 编辑: 手机版

  经历过三伏天,到末伏很多人可谓是松了一口气,总算不是很热了。那么事实真的是这样吗?末伏也是秋老虎呢!那么2017年末伏是哪一天呢?下面为你公布2017年末伏是哪一天,末伏有多少天(附三伏养生饮食)

2017年末伏是哪一天

2017年末伏是哪一天,末伏有多少天

  2017年末伏时间:2017年8月11号(庚午)共十天。末伏第一天为8月11号,第二天为8月12号,以此类推,末伏第十天就是2017年8月20号了。

  末伏算法

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  庚日公式:GR=(D-[Y/4])MOD10(GR庚日、D偶数年1单数年6、Y年、[]取整、MOD取余)

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  初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9(2096年例外减1),比如2006年GR=(1-[6/4])MOD10=0(10),初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

  谨防末伏“秋老虎”

  末伏一般是立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏,末伏早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。末伏通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间,进入末伏后也就离秋天不远。一般而言,三伏中最热的是中伏,但是也不要以为进入末伏就不热了,民间末伏还有“秋老虎”之称,所以末伏还是要谨防高温卷土重来。

末伏养生饮食

2017年末伏是哪一天,末伏有多少天

  1、末伏吃黄瓜健脾开胃

  推荐理由:暑热天气对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

  2、末伏吃绿豆粥消暑解渴

  推荐理由:绿豆粥是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。

  3、末伏吃酸梅汤生津止渴

  推荐理由:酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可保健强身,是暑热天里不可多得的保健饮品。

  4、末伏吃鲤鱼祛湿消肿

  推荐理由:眼下的鲤鱼体内积蓄了很多脂肪和营养成分,身体肥硕而结实,因此肉的味道最鲜美,吃起来有种香甜的感觉。温热潮湿的季节,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被人体消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

  5、末伏吃西瓜利尿解暑

  推荐理由:我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓”。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃些西瓜能清火解热。

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